... папила;
- всеки зъб трябва да бъде почистен от двете му страни, от основата до върха му поне 2-3 пъти;
- мийте зъбите си с четка, след като сте ги почистили с конец – това е по-ефективният начин да ги предпазите от натрупване на зъбна плака или някое заболяване на венците.

Когато почнете за първи път да чистите зъбите си с конец, е възможно венците ви леко да прокървят. Това не е повод за притеснение, ако след няколко дни симптомите изчезнат. Ако обаче кървенето продължи, сменете вида на конеца. При нов неуспех потърсете помощ от специалист.
Добре е да използвате конец за зъби поне веднъж дневно.
На пазара вече се предлагат и готови зъбни лъкчета, които може би ще бъдат предпочетени от някои, за които използването на обикновен зъбен конец е затормозяващо.

Разтворът за уста
Той не бива да се разбира като екстра. Повечето разтвори имат подчертано профилактично действие – унищожават наличните в устната кухина гъбички, вируси и дрожди, намаляват значително вероятността от развитие на гингивити и пародонтити.
Тези разтвори следва да се използват поне половин час след почистването на зъбите с четка и паста, защото в противен случай тяхното действие се намалява от някои съдържащи се в повечето пасти за зъби вещества.

Храненето
Балансирано и правилно то има отношение не само към зъбната хигиена, но и към организма като цяло. Без необходимите количества различни вещества, приети чрез храната, зъбите и венците, подложени на различни влияния, могат да заболеят, също както и целия човешки организъм.

Захарта е най-честа причина за проблеми със зъбите. По някои данни човек употребява около 40 кг захар през живота си....