... на ток заставя мускула да се съкращава, т.е. да изгаря калории.

На тези, които обичат проверените стари методи, предлагаме следните класически упражнения:
- Легнете на пода, кръстът трябва да бъде прилепен до земята. Свийте колене, ръцете в лактите и хванете с тях шията си. Вдишайте, издишайте. Бавно вдигнете горната част на тялото. Протегнете брадичка към коленете. Ако мускулите ви болят и треперят, значи упражнението “работи”.

- Легнете на пода, ръцете до тялото, краката изправени. Повдигнете краката под такъв ъгъл, че да почувствате ниско в корема силно напрежение (коленете трябва да останат изправени).

3. Медицинските центрове и салони

Днес много салони за красота и медицински центрове предлагат особена програма с название от типа ”плосък корем”. Те са насочени към укрепване на мускулите, подобряване на състоянието на кожата, “разбиване” на подкожните мазнини. С тези задачи добре се справя физиотерапията: лимфодренаж, миостимулация, хидромасаж, пресотерапия. Понякога клиентите са третирани и с водорасли, глина, морска кал и дори шоколад. Всички тези компоненти засилват кръвообращението, повишават тонуса на кожата, подобряват нейната еластичност и извеждат токсините. Ако провеждате подобни процедура дори само веднъж месечно, резултатът ще бъде налице, т.е. ще се види върху... корема ви.

4. Хирургията

Абдоминопластиката (от латински abdomino = корем) може да помогне на всички, които не обичат тренажорите, диетите и продължителните процедури. Това е пластична операция, която обикновено се прилага, когато останалите средства не са дали резултат или просто не сте достатъчно дисциплинирани, за да спазвате...