психология

Вредните навици: обикнете ги, за да се отървете от тях



Вредните навици: обикнете ги, за да се отървете от тях

или за тайния живот на лошите привички

... ще забележат тези промени.

Какво можем да направим

Запитайте се: “Какво всъщност наистина не ми достига?”. Определете какво ще ви даде новата придобивка и обмислете предварително сумата, която сте готови да заплатите за нея. Това може да намали последствията от шопинга и дори да ви даде възможност да се контролирате.

Трябва да заобичате вредните си навици и едва след това да ги захвърлите, като непременно им намерите полезни “заместители”.

“Точността и редът е за крайно отегчителните хора”, успокояват се мнозина, закъснявайки за поредната среща или влизайки в разхвърлената си стая. Но понякога трябва да си признаем, че поредната сделка е пропусната точно заради закъснението, а в дома ни отдавна не идват приятели – просто ви е срам да ги каните в него...

1. “Вредното” поведение може да се разглежда като ритуал или обряд. Домакинята, която оставя истинска планина от неизмити съдове, е убедена, че е “свободна представителка на бохемите” и е създадена за нещо по-възвишено, отколкото реда и чистотата в дома. “Вечно закъсняващите” за среща са сигурни, че по някаква причина именно без тяхното отсъствие другите няма да започнат.

2. Трябва да откриете и признаете разликата между своите представи за себе си и реалността. Домакинята с неизмитите съдове с мъка ще установи, че всъщност е много далеч от бохемската свобода, а “вечно закъсняващият “ ще се разстрои, че вече никой никога не го чака и дори не го кани.

3. Поставете си нови цели. Те трябва да са реални, конкретни и постижими. Вместо възторженото “сега моят дом трябва да сияе от чистота” приемете конкретното: три чинии вече са сигнал за тяхното измиване, вместо...

галерии