психология
Работохолизмът като диагноза
Не е нужно да напускаме работа, за да се справим с проблема
... всяка форма на пристрастяване работохолизмът може да има значителни последствия за здравето – извънредно високо ниво на отрицателен стрес, раздразнителност, възбуда, депресия, дори психосоматични симптоми като болки в стомаха и главата.
Въпреки наличието на такива признаци работохоликът съвсем логично отрича наличието на проблем – подобно на страдащите от анорексия, които се виждат в огледалото... дебели.
Опитът показва, че в много случаи е ефективна т.нар. когнитивно-поведенческа психология – форма на психотепария, фокусирана върху определяне и промяна на негативните мисли и причините за тях.
Най-често психолозите мотивират работохолика сам да си изработи план, чрез който да оцени – в черно и бяло - петте най-важни страни на своя живот: работа, връзки, забавления, самият себе си и духовното си развитие.
По този начин работохоликът разбира и че не е нужно да напусне работа, за да промени нещата, а да намери баланса в живота си, като определи кое е най-важното за него.
Въпреки наличието на такива признаци работохоликът съвсем логично отрича наличието на проблем – подобно на страдащите от анорексия, които се виждат в огледалото... дебели.
Опитът показва, че в много случаи е ефективна т.нар. когнитивно-поведенческа психология – форма на психотепария, фокусирана върху определяне и промяна на негативните мисли и причините за тях.
Най-често психолозите мотивират работохолика сам да си изработи план, чрез който да оцени – в черно и бяло - петте най-важни страни на своя живот: работа, връзки, забавления, самият себе си и духовното си развитие.
По този начин работохоликът разбира и че не е нужно да напусне работа, за да промени нещата, а да намери баланса в живота си, като определи кое е най-важното за него.
Източник: Тя.bg
галерии